Prijava

Investiraj v svoje telo

in se nauči varnega ter učinkovitega gibanja skozi vaje za moč s katerimi sem v zadnjem letu več kot 100+ ljudem pomagal do močnejšega telesa in gibanja brez bolečin.
Na tečaju ne dobiš recepta za kaj je prav in kaj narobe ampak informacije s katerimi sam začutiš in ugotoviš kaj je za tvoje telo primerno in kaj ne. 
Prijavi se - 300€

#1

Tisti, ki ste pripravljeni investirati svoj čas, trud in energijo boste dosegli rezultate ki so preverjeni

5/5 na podlagi 41 Google mnenj

''njegov pristop me je res navdušil''

Na terapijo k Ivanu sem prišla zaradi kroničnih bolečin v vratu in ramenih. Njegov pristop me je res navdušil, saj se ni osredotočil le na odpravljanje bolečin, ampak je najprej poiskal njihove vzroke. Mojo držo, vsakodnevne navade, aktivnosti in mi s svojim znanjem pomagal razumeti kaj mi dejansko povzroča bolečino in zakrčenost. Dobila sem ogromno uporabnih nasvetov za vsakdan, naučil me je pravilnega izvajanja vaj, ki so bile povsem prilagojene mojim potrebam, sproščanja mišic in boljšega zavedanja telesa.

Posebej pomembno se mi je zdelo spoznanje, da mora pri krepitvi delovati predvsem ciljna mišica, medtem ko ostale ostanejo sproščene, česar prej nisem znala nadzorovati. Zelo cenim njegovo strokovnost, celosten pristop in način podajanja znanja. Po terapijah se ne počutim le bolje, ampak tudi razumem, kako sama prispevam k dolgoročnemu izboljšanju. Toplo priporočam! Nataša

Nataša Šubelj

pred 4 meseci

''topel in človeški''

K Ivanu sem prišla zaradi dolgotrajne bolečine v kolenu, odšla pa ne le brez bolečin ampak obogatena z znanjem, podkrepljenim z zelo praktičnimi vajami in nasveti, prilagojenimi mojemu telesu. Ivanov pristop je topel in človeški. Obravnava je celostna, prilagojena posamezniku, zelo strokovna, natančna in zlasti praktična. Toplo priporočam vsem, ki potrebujejo rehabilitacijo po poškodbi, želijo poglobiti svoje znanje o telesu, gibanju, pravilni izvedbi vaj, razbijanju mitov in še in še. Ocena: 10/10

Milena Pinezić

pred 6 meseci

''res si vzame čas, da te posluša in razume''

K Ivanu sem prišla po pomoč zaradi bolečin v spodnjem delu hrbta, odšla pa z mnogo več: z znanjem, z boljšim razumevanjem celotnega telesa in z lepo popotnico za življenje, ki mi pomaga premagovati negativne gibalne vzorce mojega vsakdana. Za nameček je Ivan izjemno topel, razumevajoč in predan svojemu delu. Res si vzame čas, da te posluša in razume, ter prilagodi pristop tebi. Nikoli nimaš občutka, da si le ena izmed mnogih oseb z bolečinami, ampak da si v dobrih rokah nekoga, ki mu je iskreno mar. 🫶 10/10, priporočam!

Teja Vrščaj

pred 11 meseci

''obvlada svoje delo, od preventive do rehabilitacije''

Super izkušnja, ki bi prišla prav čisto vsakomur. K Ivanu sem šla primarno zato, da se naučim pravilno izvajati gibalne vzorce pri določenih vajah, ki so mi med treningom povzročale težave in bolečine. Vmes pa sem zaradi manjše poškodbe odnesla še ogromno uporabnih rehabilitacijskih nasvetov. Ivan resnično obvlada svoje delo, od preventive do rehabilitacije (pa verjetno še kaj drugega). Svoj pristop povsem prilagodi posamezniku in poskrbi, da vsako vajo in razlog zanjo popolnoma razumeš.

Ula Urbas

pred 3 tedni

#2

Vsi vemo da so gibanje in vaje za moč fajn - kar pa nisi čist ziher je kako se gibat na način kjer delaš dobro, ne pa slabo

☝️

1. Praksa

Ne bomo preveč filozofirali ampak se bomo učili tako kot se uči najbolje in to je skozi prakso. S takim načinom učenja se informacije dejansko integrirajo in ostanejo s tabo.

✍

2. Znanje

Šli bomo čez vse pomembne koncepte, ki gradijo temelje gibanja s katerimi poskrbimo za kvaliteto in rezultate.

📷

3. Posneta vsebina

Ti po delavnici nekaj uide iz glave? Ne sekiraj se, celotna delavnica bo posneta in na koncu dobiš doživljenski dostop do te vsebine.

Nisi zadovoljen z delavnico? Ni panike - dobiš 100% povračilo denarja

#3

Kaj TOČNO pridobiš s tečajem gibanja?

  • Razumevanje gibanja celotnega telesa – kako se gibljejo posamezni sklepi in kako jih vključiti v različne gibalne vzorce
  • Znanje za kakovostno izvajanje vaj za moč – kako izvajati vaje za razvijanje moči in mišične mase brez nepotrebne škode telesu
  • Boljšo gibljivost in nadzor nad telesom – kako postopoma razvijati gibljivost in nadzor nad gibanjem v različnih položajih
  • Manj ugibanja pri vadbi – razumevanje na kaj moraš biti pozoren pri izvajanju vaj in kako prepoznati kdaj je smiselno gibanje prilagoditi
  • Zaupanje v lastno telo – prepoznavanje svojih trenutnih zmožnosti in gibanje prilagoditi sebi, namesto da na silo poskušaš doseči določen položaj ali izvedbo vaje
  • Razumevanje bolečine pri gibanju – kako pristopiti k vadbi kadar imaš bolečine ali omejeno gibljivost in kako to postopoma izboljšati
  • Doživljenjski dostop do posnetkov – celotno vsebino prejmeš v obliki posnetkov, ki si jih lahko kadarkoli znova ogledaš in osvežiš svoje znanje

#4

Informacije in prijava

Lokacija

Črnuče, Brnčičeva 13

Cena

300 EUR

Maksimalno število mest

6

Potrebščine

Bose noge, športne hlače in majica primerne letnemu času ter nekaj za spiti in pojesti

Ta izvedba delavnice ima izjemoma zaradi snemanja posebno, znižano ceno - dostop do posnetka prejmete po delavnici brez dodatnih stroškov.

Delavnica bo v celoti snemana, posnetki pa bodo po delavnici uporabljeni tako za prodajo digitalne različice delavnice, kot za promocijo in objavo.

S prijavo potrjujete, da se s tem strinjate.

#5

Pogosto zastavljena vprašanja

Da. Ne glede na nivo izkušenj ali formo bomo šli skozi vse vaje in gibalne vzorce kot da jih obravnavamo prvič. Tečaj sem ustvaril z namenom da se ga lahko vsakdo udeleži in investira v svoje znanje in telo.

Z znanjem iz tečaja bomo vse te zadeve kvalitetno sanirali in izboljšali. Ko se kvalitetno gibamo je naš trening lahko istočasno rehabilitacija, izboljševanje gibljivost ter pridobivanje mišične mase in moči (točno tako v praksi zgleda, ko pomagam ljudem do odpravljanja bolečin in krepitvi telesa).

Ne. Namen tečaja je da s pomočjo informacij ki jih bom podal, vsak udeleženec poišče intenziteto/obseg giba/način gibanja, ki ustreza trenutnim zmožnostim.
Namen delavnice je kvalitetno učenje kar pa ni možno v večjih skupinah. V manjši, intimni skupini lahko posvetim pozornost vsakemu posamezniku, da odnese čim več od tečaja.
Vse pomembne informacije na tečaju bodo posnete. Po zaključenem tečaju udeleženci/ke prejmejo posnetke in jih obdržijo za vedno.

Ne. Šli bomo čez vaje katere lahko vsak izvaja tudi doma, vse kar potrebuje od opreme je ena velika pilates žoga, masažni valjček in ročne uteži (v decathlonu prodajajo 10kg paket za 30e) – hkrati se pa vso znanje pridobljeno na tečaju z lahkoto prenese tudi v vadbo v fitnesu.